Walking

[tabea]

Hallo Leute,
ich habe sehr viel Übergewicht. Joggen kann für mich nicht in Frage kommen. Kürzlich meinete eine Bekannte zu mir, walken würde nichts bringen, höchsten Nordic Walking ?

[Gregor]

Der Nutzen von Nordic Walking gegenüber Walking ist sehr gering. Man muss allerdings auch anerkennen, dass diese Mode immerhin tausende von Menschen zum Sport gebracht hat. Wirklich brauchen tut man es aber nicht.

[dk]

Ich denke auch, dass Walking für den Anfang ganz gut für Dich ist. Hast Du in dem Bereich schon einmal Erfahrung gesammelt ?

[tabea]

Nein, noch nicht. Man hat natürlich auch so eine Schamschwelle, sich als dickes Etwas in aller Öffentlichkeit sportlich zu betätigen.

[conny05]

Das kann ich verstehen. Versuch doch, Gleichgesinnte zu finden. In einer Gruppe fällt es häufig leichter, diese "Schamgrenze" zu überwinden und sich zu motivieren.

[dk]

....eine gute Idee, Conny05 ! Ich habe bereits in der Vergangenheit Walking-Gruppen geleitet, speziell zum Zweck der Gewichtsreduktion. Sollte jemand im Raum Bielefeld, Halle(Westf.), Steinhagen wohnen, bitte bei mir persönlich melden ! (Button pn). Ich werde ab März wieder eine solche Gruppe durchführen. Maximale Teilnehmerzahl: 6 !

[Gregor]

Hallo Tabea,
lange nichts von Dir gelesen. Wie siehts aus: hast Du schon mit Walking gegonnen? Wenn ja, sag doch mal, wie es Dir dabei so geht !

[tabea]

Hallo,
leider habe ich es bis jetzt noch nicht geschafft, mit dem Walking anzufangen. Erstens das Wetter, dann wird es immer recht schnell dunkel und dann Weihnachtsstress usw. Leider sind dann auch über Weihnachten noch ein paar Pfunde draufgekommen.

[Gregor]

Das finde ich schade. Ich kann Dir nur raten, tu was und such nicht immer nach Ausreden.(Schlechtes Wetter, Dunkelheit, Weihnachtsstress usw.). Dein Moppelfett geht nicht von allein, es ist ja auch nicht von allein gekommen. Wenn Du es allein nicht hinbekommst, dann geh in ein gutes Fitnessstudio oder besuch einen Adipositaskurs mit Ernährungsberatung, Sport und manchmal auch psychologischer Unterstützung. Also, nur Mut und den inneren Schweinehund besiegen. Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.