Vorbeugung mit Pilates ?

[elli]

Seit einiger Zeit macht sich mein Rücken bemerkbar. Ich sitze den ganzen Tag im Büro und habe auch sonst kaum Zeit, Sport zu treiben, Eine Bekannte schwärmt von "Pilates". Ich habe schon einige Bücher darüber gesehen und überlege, ob ich mir nicht eines kaufen soll, damit ich wenigstens zu Hause ein paar Übungen machen kann. Hat jemand von euch Erfahrungen mit Pilates gemacht und wenn ja, zu welchem Buch könnt ihr mir raten ?

[conny05]

Ich selbst besuche Pilates-Kurse in meinem Fitnessstudio. Sollte man keine Erfahrung mit Rückengymnastik haben, rate ich, bevor man sich ein Buch kauft, einen Kurs zu besuchen. Sollt man nicht in einen Fitnessstudio sein, so vielleicht über die Volkshochschule oder über Vereine. Gerade beim Pilates-Training kommt es auf das Körperempfingen an.