Laufen

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Die Laufbibel

Ein Basiswerk für gesundes Laufen / Matthias Marquard etc.

Laufen in allen Facetten, verständlich aufbereitet. Hilf- und lehrreich auch für Menschen, die sich auf Grund körperlicher Einschränkungen ein Laufztaining nich zutrauen. Zahlreiche Abbildungen illustrieren Lauffehler, Lauftechnik und Stretching Übungen.

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Laufen Sie mit !

Dieter Baumann

Ein Laufbuch für alle Alters- und Leistungsklassen. Ob Entspannung, Gesundheit, Wettkampftraining: Laufen Sie mit ! berät über geeignete Schuhe, Ernährung, Gymnastik, Trainingsplanung......... Fachlich kompetent und unterhaltsam.

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Das große Laufbuch

Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon / Herbert Steffny

In diesem Buch fasst Steffny das ganze Wissen aus seiner langjährigen Trainings- und Wettkampferfahrung sowie seiner Seminartätigkeit zusammen. Er informiert zur richtigen Laufausrüstung, zu allen Laufdisziplinen und zeigt Anfängern und Könnern, wie sie mit erprobten Trainingsplänen ihre Ziele erreichen können.

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Das Laufbuch für die ersten 10 km

Dr. Thomas Wessinghage u. Gunnar Ebmeyer

Der ideale Einstieg für alle, die mit Laufen anfangen wollen und ein erreichbares Ziel anstreben.<br />
Zehn Kilometer – die sind von jedem zu schaffen ! Der Autor schildert nachvollziehbar, wie der Geist motiviert und der Körper ohne Überforderung trainiert werden kann.

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Body Running

Wim Luijpers

Besser laufen lernen – Kinderleicht, Kräfte sparend und schmerzfrei. In neun Lektionen zeigen Wim Luijpers und Heimo Lercher, dass beim Laufen nicht nur die Beine beteiligt sind. Eine Anleitung für Freizeitsportler, die noch mehr Spaß an ihrem Hobby haben wollen. Lauf-Neulinge können mit Body Running falsche Bewegungsmuster vermeiden, die häufig zu typischen Anfängerbeschwerden führen.

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