Wie sinnvoll sind Sportgetränke ?

[Susan]

Ich habe da mal eine Frage: wie sinnvol sind die sogenannten Sportgetränke ?

[sportdoc]

Es ist unbestritten, dass nach körperlicher Anstrengung, gerade im Ausdauerbereich, der Elekrolydverlust ausgeglichen werden sollte. Elektrolydgetränke sind somit nach sportlicher Aktivität sicherlich von Bedeutung. Die meisten Sportgetränke enthalten aber einen hohen Kohlenhydratanteil, der für nicht für den Freizeitsportler geeignet ist, sondern nur intensiv die Ausdauer trainierenden Menschen nutzt. Viele Freizeitsportler nehmen durch sogenannte Sportgetränke mehr Kalorien zu sich , als sie im Training verbraucht haben. Also bei Elektrolyd, bzw. Sportgetränken immer auf den Inhalt achten.